今回はインナービューティーについてお話します。

”インナービューティー” とは、内側からの美しさのことを言います。

身体に取り入れる食事の内容や、精神的なものも合わせて

”健康的で美しい生活を送る”といった美容法です!!

綺麗になりたい方、新しい自分を手に入れたい方に注目されています。

 

実際にこの美容法を取り入れた方が感じる変化として、

このようなことが多く挙げられています

肌荒れが改善した    お通じが良くなった   ダイエットに成功した

日々のストレスで不安定になりがちだった精神が安定した

健康的に美しくなり、幸せを感じる秘訣が「インナービューティー」にあるというのです。

 

”インナービューティー”はダイエット効果もあります!!

①ダイエットをするとき、普段の食事で気になるのは「カロリー」です。

少しでも摂取カロリーをおさえようと、

「カロリーオフ」の商品を選ぶ方がほとんどではないでしょうか。

インナービューティーでは、カロリーオフの食事を推進するのではなく、

自然由来のもの「オーガニック」を意識します。

人工的な添加物は極力控え自然のままの食材を身体に入れよう!

というのがインナービューティーの目指す食事です。

 

②食事をする時には「ゆっくりかんで食べる」ことを心がけます。

食事をするだけで、人の身体はエネルギーをつかいます。

もちろん食事をとるので摂取するカロリーもあるのですが、

食べることで消費するカロリーもあるのです。

ゆっくり噛んで食べることは、食べ過ぎを防ぐだけでなく、消費カロリーもアップさせます。

結果として、ダイエット効果も期待できるのがインナービューティーなのです!

 

③酵素ドリンクもおすすめです!!

飲み物としては高額ですが、それだけの価値があるものなのです。

  • 熱を加えないので、美容やダイエットに効果的な成分をこわさない
  • 水で薄めないので、より多くの素材をそのまま摂取できる
  • 繊維質を取り除いているので、胃腸に負担をかけない

そのなかに含まれているいくつかの効能をご紹介します。

「小松菜」、「ブロッコリー」、「りんご」、「レモン」を凝縮したものは・・・

デトックス効果が高いのでアンチエイジング効果も期待できます。

「キャベツ」や「セロリ」を使用しているものは・・・

整腸作用が高く腸内環境を整える為には最適です。

ダイエットや冷え性の体質改善の効果を求めるなら・・・

身体を温める成分の「ショウガ」

脂肪分解酵素の働きをもつ「パイナップル」が含まれたものがお勧めです。

 

④定期的な鍼灸も効果的!

気になる症状にあわせて施術をしてもらうことで、

体質改善も期待できます!

 

インナービューティーでのダイエット効果は、

急激にではなく徐々に「健康的に理想のボディをつくる」と考えたほうが良いでしょう。

「10年後も美しく居続けるために、インナービューティーを実践する!」

というくらいの気持ちが必要です。

 

 

健康で美しくなりたい方、新しい自分を手に入れたい方、お困りの体質改善など・・・

日々の生活に”インナービューティー”を取り入れてみてはいかがでしょうか?